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　　上海军事拓展/上海军事拓展开营/上海军事拓展内容

　　上海军事拓展开营仪式：

　　军令状目的：立军令状，贵在自我加压，不留后路。稍有常识的人都知道，立军令状是有极大风险的，因为军中无戏言，立下军令状，白纸黑字，那是要兑现的。接受军令后写的保证书，表示如果不能完成任务，愿依军法治罪。军令状是我们中国的一种传统文化。军令状的起源和军队行军作战有着密切的关系，其目的是为了加强指挥官的责任感，确保战斗的胜利。

　　授旗目的：使团队队员了解自己所在的组织，目标，方向，从而有利凝聚团队精神，激发团队士气，为同一个目标，同一个方向而奋斗!

　　上海军事拓展军训项目内容：

　　行进与立定目的及意义：一个完美的团队，是由每个不同特长的人才构成的，训练中全体人员按照统一的要求和标准，每个人做到扬长避短，就能达到完美的结果，这样的团队充满着士气与强势的竞争力。

　　动作要领训练：左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握扰，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高距身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116步—122步。 听到“立--定”的口令，左脚再向前大半步着直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　跑步动作要领：听到预令“跑步”，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，地，两脚挺前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170—180步。 听到“立定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　正步动作要领：左脚向正前方踢出，(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速 度每分钟110—116步。 听到“立---定”的口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直 ，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　军体拳介绍：军体拳对培养军人的战斗作风有非常的意义，军体拳由拳打，摔打，夺刀，多枪等一些格斗动作组合而成的。弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

　　军体拳意义：众所周知，一个团队的精气神，决定了它的战斗力和执行力，没有精气神的团队是不能够打硬仗的，没有精气神的团队是不能够打胜仗的。古兵法有云：兵不在多在于精，一支没有精气神的团队，人数越多反而在战场上越是吵杂混乱。而让团队努力通过部队拳术的锻炼后，团队成员不但拥有正视困难、解决问题的勇气和底气，而且还有挑战极限、锐意进取的魄力，甚至敢于在关键时刻，能够像军人那样不畏强敌、勇于冲锋陷阵，所以说军训时检阅一支团队的首要标准，就是看其是否能够做到“精满”“气足”“神旺”!

　　上海军事拓展拓展课程内容：

　　模拟电网项目背景：二战时期,在德国的西南部的一个纳粹集中营中,十几位盟军战士决定趁着夜色突围逃生,他们万分小心的连续穿越了两道封锁线,当他们到达最后一道封锁线时,后方突然响起了激烈的枪声,追兵到了。此时横在他们面前的一张漫天大网,上面的万伏高压电闪着火花,他们已没有了退路,唯一逃生的方法就是从电网中穿过。关键时刻,他们依靠军人的团队高度配合成功的穿越了电网,当追兵赶到时,他们已成功逃生。这就是项目的由来——穿越电网

　　模拟电网项目项目介绍：小组全体成员，在规定时间内，穿越面前的一张模拟带电的绳网，在此过程中，要求全体队员身体的任何部位及衣服均不得触网。

　　模拟电网项目项目效果：通过身体接触，拉进人与人之间的距离，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的亲和力。使学员体验团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。学习团队资源合理分配，如何提升自己的团队应变能力。

　　魔王关项目内容：在追求成功的道路上，每个人都必须得通过“意愿关”与“方法关”，最后才能到达成功的目的地。每一道关都有一个拥有至高无上权利的“魔王”把守。“魔王”不允许你通过时，过关者必须无条件服从，魔王也无须向过关者作任何解释，不能通过的原因须由你自己觉悟。

　　分享回顾：

　　1、意愿必须是100%——决心决定成功;

　　2、方法也必须是100%——成功一定有方法;

　　3、不是不可能，只是暂时没有找到方法;

　　4、山不过来，你就过去;先改变自己，而后改变“魔王”。

　　5、成功=100%意愿× 100% 方法× 100% 行动